Giovana Liutti Nutricionista
Perder peso exige esforço. Manter o resultado exige método.
Método e direcionamento estratégico para que você não precise recomeçar do zero daqui a seis meses.
O que cansa não é começar.
É ter que começar de novo.
Vamos ser sinceros?
Você já perdeu peso antes.
Fez dieta, se organizou, viu o número da balança diminuir.
Aí teve um evento no fim de semana. Um jantar. Uma viagem.
Você pensou: “Segunda eu começo de novo.”
Chega quarta-feira e surge aquele pensamento: “Ah, essa semana já era mesmo…”
Quando percebe, o peso voltou.
Não é que você não consegue emagrecer.
O que faltou foi método para sustentar o resultado enquanto a vida real acontece.
Por que o peso volta?
O peso volta porque manter o resultado exige habilidades que quase nunca são ensinadas.
Lidar com o “eu mereço” depois de um dia difícil.
Organizar a alimentação em restaurantes e viagens.
Estruturar a semana quando a agenda fica caótica.
Saber o que fazer quando chega a quarta-feira e parece que “a semana já está perdida”.
Ajustar o rumo depois de um evento no fim de semana.
Sem estrutura, o ciclo se repete.
Meu trabalho é construir essa estrutura com você.
Como funciona meu método
Mapeamento
Hábitos e comportamentos.
Organização
Alimentação dentro da sua rotina real.
Estratégia
Momentos críticos: noite, estresse, doce, eventos.
Ajuste
Sono e treino para sustentar os resultados.
Planejamento
De longo prazo desde o início
Se não funciona na sua rotina, não faz parte do método.
Para quem é?
- Quer perder peso sem parar a vida.
- Emagreceu e voltou a engordar.
- Tem rotina intensa e agenda cheia.
- Trabalha muito e vive na correria.
- Quer mais energia.
- Quer mais performance.
- Quer relação equilibrada com a comida.
Quem está por trás do método?
Sobre mim.
Eu sou Giovana Liutti.
Nutricionista focada em emagrecimento sustentável.
Formada pelo Centro Universitário São Camilo (SP), com pós-graduação em Fitoterapia Integrativa pela Plenitude Educação.
Minha primeira formação foi em Química, pela Universidade Estadual de Londrina (UEL), seguida de mestrado em Química pela Universidade de São Paulo (USP).
Atuei por 10 anos na indústria, experiência que fortaleceu minha base técnica, raciocínio analítico e visão estruturada de processos.
Após o nascimento do meu segundo filho, ao vivenciar desafios pessoais com ganho de peso, redirecionei minha trajetória profissional para a Nutrição, unindo ciência e prática clínica.
Hoje, minha atuação é voltada ao metabolismo, emagrecimento e organização alimentar aplicada à rotina real.
Cada conduta é estruturada de forma individual, considerando rotina, preferências e momento de saúde.
Você pode continuar recomeçando. Ou pode fazer diferente desta vez.
Graduação em Nutrição – Centro Universitário São Camilo (SP) Pós-graduação em Fitoterapia Integrativa – Plenitude Educação Mestrado em Química – Universidade de São Paulo (USP) Graduação em Química – Universidade Estadual de Londrina (UEL)
Dra. Giovana Liutti
CRN: 82204
Especialidades da Dra. Giovana Lutti
Plano Alimentar Personalizado
Um cardápio feito sob medida para seu corpo, sua rotina e seus objetivos. No seu tempo.
Reeducação
Alimentar
Planejamento alimentar personalizado para criar hábitos saudáveis e sustentáveis no dia a dia.
Compulsão
Alimentar
Estratégias nutricionais que ajudam a reduzir episódios de compulsão e ansiedade alimentar.
Nutrição para Acelerar o Metabolismo
Alimentação estratégica para otimizar a queima de gordura e melhorar o funcionamento metabólico.
Nutrição para Ganho de Massa Magra
Planos alimentares focados no aumento de massa muscular e melhora do desempenho físico.
Nutrição
Comportamental
Abordagem que conecta mente e corpo, ajudando você a desenvolver uma relação mais saudável
Tratamentos nutricionais personalizados para ajudar você a emagrecer, ganhar saúde e viver com mais bem-estar.
Nossas Instalações
Um espaço planejado para oferecer conforto, privacidade e bem-estar.
Ambiente acolhedor e pensado para tornar sua experiência ainda mais agradável.
